¿Cómo calmo mi mente? ¿Cómo encuentro tranquilidad? ¿Cómo encuentro la paz mental para afrontar los días con claridad?
Algunas de las prácticas y hábitos que tengo implementados y que me ayudan a tener esa quietud y tranquilidad necesaria en mi mente son:
Ejercicio
Escritura en mi diario
Meditar
Estar presente
Mi sistema productivo
Dormir
...