08. ¿Cómo controlo mi diálogo interior?

¿Cómo controlo mi diálogo interior? ¿Cómo puedo parar los pensamientos obsesivos? 

Todos tenemos un diálogo interno. Las conversaciones con nosotros mismos son las más importantes que tenemos y determinan muchos aspectos de cómo vivimos la vida. Esa voz que nos habla a lo largo del día y nos dice quiénes somos, cómo nos sentimos y qué podemos hacer, a menudo es inconsciente y automática, pero es importante el ser conscientes de ello y aprender a cambiarlo, si es necesario.

El saber controlarlo es fundamental y tienen un gran impacto en nuestra autoestima y confianza. El llegar a controlar el diálogo interior requiere tiempo y práctica. A medida que desarrollamos estas habilidades podemos reducir la influencia de los pensamientos negativos y mejorar nuestra salud emocional y mental. 

¿Qué te dices a ti mismo? ¿Realmente te conoces a ti mismo? ¿Controlas tu diálogo interior?